Resistência Cardio
Aumente seu fôlego e desempenho em qualquer atividade do dia a dia.
Performance · Funcional
Condicionamento Físico
Resistência, força, mobilidade e fôlego em treinos dinâmicos e desafiadores.
Alta
intensidade
Treino em
grupo
Resultados
reais
Condicionamento Físico na CPN
Um pouco do nosso ambiente e das nossas aulas.
Benefícios do Condicionamento na CPN
Mais do que suar: um programa completo para o seu corpo e a sua saúde.
Queima de Gordura
Treinos de alta eficiência que aceleram o metabolismo e os resultados.
Força Funcional
Exercícios que preparam seu corpo para os desafios do cotidiano.
Mais Energia
Disposição e bem-estar para a rotina dentro e fora da academia.
Acompanhamento
Profissionais especializados ao seu lado em cada treino.
Performance
Supere seus limites com progressão inteligente e segura.
Sobre a aula
Como funciona
O Condicionamento Físico trabalha o corpo de forma integral: resistência, força, mobilidade e fôlego em treinos dinâmicos e desafiadores.
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória
- Mais energia, agilidade e disposição no dia a dia
- Treinos variados que fogem da rotina
- Indicado para complementar qualquer modalidade
Eleve sua performance e supere seus limites com acompanhamento especializado.
1
Agende sua aula
Fale com a gente no WhatsApp e escolha o melhor horário.
2
Avaliação inicial
Entendemos seus objetivos e seu ponto de partida.
3
Treino sob medida
Montamos um programa só para você e acompanhamos a evolução.
Os treinos são intensos e divertidos ao mesmo tempo. Em poucos meses minha resistência melhorou muito e nunca me senti tão bem.
Grade de aulas
Horários sujeitos a disponibilidade de turma. Confirme a vaga no WhatsApp.
Horário
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
06:30 – 07:15
—
Abdominal / Alongamento
—
Abdominal / Alongamento
—
07:15 – 08:00
Funcional
Pump
Funcional
Spinning
Pump
08:00 – 08:45
Ritmos
Aula Surpresa
Funcional
Spinning
Ritmos
08:45 – 09:30
Alongamento 45
Mobilidade
Alongamento 45
Mobilidade
—
17:00 – 17:45
Alongamento 45
—
Alongamento 45
—
—
18:30 – 19:15
—
—
—
—
Spinning
19:00 – 19:45
Jump
Funcional
Spinning
Funcional
—
19:45 – 20:30
Spinning
Ritmos
Step
Gap
—
20:30 – 21:00
Abdominal / Alongamento
Alongamento / Mobilidade
Abdominal / Alongamento
Alongamento / Mobilidade
—
Perguntas & respostas
Não! Recebemos do iniciante ao avançado. O treino é adaptado ao seu nível atual e evolui junto com você.
Sim. A primeira aula é por nossa conta, venha conhecer a estrutura e a equipe sem compromisso.
Recomendamos de 3 a 5 vezes por semana para melhores resultados, mas adaptamos conforme sua rotina.
É só falar com a gente pelo WhatsApp ou preencher o formulário na página inicial. A equipe retorna rapidinho.