Baixo Impacto
Protege as articulações e permite movimentos sem sobrecarga.
Aquático · Baixo impacto
Hidroginástica
Exercício aeróbico no conforto da água aquecida. Para todas as idades.
Baixo
impacto
Água
aquecida
Todas as
idades
Hidroginástica na CPN
Um pouco do nosso ambiente e das nossas aulas.
Benefícios da Hidroginástica na CPN
Exercício completo, seguro e divertido para o seu bem-estar.
Saúde Cardiovascular
Melhora a circulação, o fôlego e a capacidade cardiorrespiratória.
Fortalecimento Muscular
Resistência da água que trabalha todos os grupos musculares.
Bem-estar Geral
Alivia o estresse, melhora a disposição e a qualidade de vida.
Segurança
Ambiente controlado com profissionais qualificados.
Socialização
Aulas em grupo que estimulam a interação e a motivação.
Sobre a aula
Como funciona
A Hidroginástica une os benefícios do exercício aeróbico ao conforto da água aquecida. Perfeita para todas as idades, em especial a terceira idade e a reabilitação.
- Fortalecimento muscular e articular sem impacto
- Melhora da circulação, do fôlego e da disposição
- Aulas dinâmicas, em grupo e cheias de energia
- Turmas de manhã, tarde e noite
Movimente-se com leveza e sinta a diferença na qualidade de vida a cada aula.
1
Agende sua aula
Fale com a gente no WhatsApp e escolha o melhor horário.
2
Chegue e se prepare
Traga seu maiô, touca e muita disposição para se divertir.
3
Treino na água
Aulas dinâmicas com acompanhamento profissional.
Comecei a hidroginástica por recomendação médica e hoje é o melhor momento do meu dia. A água aquecida e a turma animada fazem toda a diferença.
Grade de horários
Horários sujeitos a disponibilidade de turma. Confirme a vaga no WhatsApp.
Segunda-feira
07:0008:0009:00
17:0018:0019:00
20:00
Terça-feira
07:0008:0009:00
17:0018:0019:00
20:00
Quarta-feira
07:0008:0009:00
17:0018:0019:00
20:00
Quinta-feira
07:0008:0009:00
17:0018:0019:00
20:00
Sexta-feira
07:0008:0009:00
17:0018:0019:00
Sábado
08:0009:0010:00
Domingo
Fechado
Perguntas & respostas
Não! As aulas são realizadas em piscina com profundidade adequada, em pé, com o auxílio de flutuadores quando necessário.
Sim. A primeira aula é por nossa conta,venha conhecer a estrutura e a equipe sem compromisso.
Sim! Desde jovens até a terceira idade. O baixo impacto torna a atividade segura e benéfica para todos.
É só falar com a gente pelo WhatsApp ou preencher o formulário na página inicial. A equipe retorna rapidinho.