Condicionamento Completo
Trabalha o corpo inteiro com baixo impacto nas articulações.
Natação · Todos os níveis
Natação Adultos
Do iniciante absoluto a quem já nada e quer evoluir no seu ritmo, sem julgamentos.
Iniciantes e
avançados
Baixo
impacto
Evolução
técnica
Natação Adultos na CPN
Um pouco do nosso ambiente e das nossas aulas.
Benefícios da Natação Adultos na CPN
Um dos esportes mais completos e o seu momento de cuidar de você.
Do Zero ao Avançado
Aulas adaptadas ao seu nível, sem julgamentos e no seu ritmo.
Evolução Técnica
Aperfeiçoe sua técnica com acompanhamento especializado.
Saúde Cardiovascular
Melhora a capacidade respiratória e a circulação sanguínea.
Bem-estar Mental
Alívio do estresse e sensação de bem-estar dentro da água.
Segurança
Ambiente controlado com profissionais qualificados.
Sobre a aula
Como funciona
Nunca é tarde para aprender ou aperfeiçoar. A Natação Adultos atende do iniciante absoluto a quem já nada e quer evoluir tecnicamente.
- Do zero ao avançado, sem julgamentos
- Melhora do condicionamento cardiovascular e respiratório
- Exercício de baixo impacto, ideal para articulações
- Alívio do estresse e bem-estar dentro da água
Um dos esportes mais completos que existem e o seu momento de cuidar de você.
1
Agende sua aula
Fale com a gente no WhatsApp e escolha o melhor horário.
2
Avaliação inicial
Entendemos seu nível e seus objetivos na natação.
3
Treino sob medida
Montamos um programa só para você e acompanhamos a evolução.
Aprendi a nadar com 35 anos. A equipe é paciente, o ambiente é acolhedor e hoje a natação é parte essencial da minha rotina.
Grade de horários
Horários sujeitos a disponibilidade de turma. Confirme a vaga no WhatsApp.
Iniciante · Nível II
Piscina média
06h10 · segunda a quinta
06h50 · segunda a quinta
08h10 · seg. a qui e sábado
09h30 · segunda a sexta
10h50 · terça e quinta
14h00 · segunda a sexta
17h20 · segunda a sexta
20h40 · terça e quinta
Adaptação
Piscina grande
06h10 · segunda a quinta
06h50 · segunda a quinta
07h30 · segunda a sexta
16h00 · terça e quinta
17h20 · seg | qua | sexta
20h40 · terça e quinta
Avançado · Níveis III, IV, V e VI
Piscina grande
06h10 · segunda a sexta
07h30 · segunda a sábado
08h30 · segunda a sábado
09h30 · segunda a sexta
10h10 · segunda a sexta
10h50 · sábado
15h20 · terça e quinta
16h00 · segunda a sexta
16h40 · seg | qua | sexta
17h20 · segunda a sexta
18h00 · seg | qua | sexta
Raia Livre · Níveis IV, V e VI
Piscina grande
08h10 · segunda a sexta
08h30 · sábado
14h40 · segunda a sexta
16h40 · segunda a sexta
20h00 · segunda a sexta
20h40 · ter | qui | sex.
Perguntas & respostas
Com certeza! A maioria dos nossos alunos adultos começa do zero. As aulas são adaptadas para iniciantes absolutos.
Sim. A primeira aula é por nossa conta, venha conhecer a estrutura e a equipe sem compromisso.
O tempo varia de pessoa para pessoa. Com 2 a 3 aulas por semana, muitos alunos já se sentem confiantes em poucos meses.
É só falar com a gente pelo WhatsApp ou preencher o formulário na página inicial. A equipe retorna rapidinho.